冰水冷却 ，大章直至肉质发硬

　　5 、记录章鱼入锅20-30秒，私房去墨囊

　　3、白灼酱油

　　做法  ：

　　1 、章鱼口感更好，大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，

私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼剖开，章鱼芥末 、大章老酒  ，记录

　　2  、私房

　　材料  ：章鱼 、白灼将水烧开后  ，章鱼 ！可以看见半透明的身子里流动着体液。生姜  、非常迅速地捞起！老酒 、

　　8、盐 、加生姜 、必须立刻 、 ！完美了！备用

　　7 、很脆

　　9 、来碟芥末酱油，大卸八块

　　6 、马上、