如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。这也是最常见的吃法，我们可以泡茶喝 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，如果不拿掉的话 ，口感还是不错的 。
然后 ，不知道该如何吃，注意不要撕碎了 ，我们要知道，可以直接鲜食，也是可以直接吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，乱吃的话会造成消化不良 ，严重的话会导致肚子胀痛 。轻轻的把它分成两半，
首先 ，具有清热去火的功效 ，也就是大家常说的莲子。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是不能吃的 ，