加入盐和香油翻炒出锅 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　7 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜香油、鲜鱿

　　3、分钟

　　2、自制

　　6 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　5 、

韭菜去根洗净后切成小段。

　　8、

　　4 、