准备 ：
土豆 、主食所以没有再加其他调味料 ，副食点缀小红椒即可。锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、喱鳕酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂燕麦提前用清水泡软 ，蔬煲
材料 ：
主料 ：土豆1个、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食口感越软烂 。锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲锅中放入少许油，主食炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、尖椒切块 ，切块，加少许水 ，口感会更好；
3 、煮开后转中小火 ，
加入尖椒，胡萝卜1根 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、燕麦片50克、盛出 ，加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，继续炖2分钟 ，
小贴士：
1、时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、胡萝卜分别去皮 、